Vous la connaissez, cette douleur aiguë. Celle qui vous empêche d’avancer lorsque vous êtes tranquillement en train de courir. Elle se loge discrètement dans votre ventre, à gauche ou à droite. Ou les deux d’ailleurs pourquoi pas et elle ressemble à un coup de poignard. Officiellement intitulée « douleur abdominale transitoire liée à l’exercice », elle est surtout connue sous le nom de « point de côté ».

Quelles sont les causes exactes de l’apparition du point de côté ? Plusieurs explications existent, et il existe tout de même des réflexes à avoir pour l’éviter. Explications en quatre minutes avec l’aide de Jean-Christophe Miniot, médecin du sport à la clinique Drouot (Paris), et Hassan Chahdi, athlète spécialiste des courses de fond.